HYROX - FITNESS COMPETITION FOR EVERYBODY
3.000 Athleten pro Event kämpfen sich durch 8 x 1 km Running und 8 Workouts, die den ganzen Körper unterschiedlich herausfordern.
Endlich ein Wettkampf für alle die sich mit dem Hot Iron Programm, HIIT, Korce, etc. und Laufen fit halten. In meinen Hyrox Kursen bereiten wir uns auf das Event und die Workouts vor.
Hyrox Bremen 2022
Wir starteten diesmal in 3 Einzelwettkämpfen, 1 x Männer, 2 x Frauen und ein Double Frauen.
Wieder 1. Platz mit 1.27, nochmal etwas schneller geworden.Hyrox Leipzig 2021
Die erste Startwelle gleich um 8 Uhr, noch wenig los...
Schlitten schieben
zwischen den Übungen immer wieder 1 km laufen 
Schlitten ziehen
80 mtr Burpees Broad Jump
1000 mtr rudern
100 mtr. Lunges mit 10 kg
75 wall balls mit 4 kg
Zieleinlauf
1. Platz in meiner Altergruppe (insgesamt 18.)Hyrox Hannover 2020
Kurz vor dem Start.
Jeweils 16 kg Kettlebell über 200mtr tragen.
Zufrieden mit den Ergebnissen.
Hyrox Hamburg 2019
Kurz vor dem Start.
75 kg ( zzgl. 30 kg Schlitten ) schieben, 2 x 25 mtr.
50 kg ( zzgl. 30 kg Schlitten ) ziehen, 2 x 25 mtr.
Aus der tiefen KB den 4 kg Medizinball 75x an die 2.70 Platte werfen.